パーソナルジム

腰の重だるさや違和感に悩んでいませんか？ 長時間のデスクワークや運動不足、姿勢の乱れなど、腰に負担がかかる原因はさまざまです。 今回は、腰痛対策としてマシンピラティスがおすすめされる理由をご紹介します。 1 インナーマッ […]

Mild Fitでは、新しく「キッズピラティス」がスタートしました！ 成長期の子どもたちは、スマホやゲーム、勉強などで同じ姿勢が続くことも多く、姿勢の崩れや運動不足が気になるという声も増えています。 キッズピラティスでは

実は、どちらが優れているというよりも「何を目的にするか」で選ぶことが大切です。 筋トレは筋肉に負荷をかけ、筋力アップやボディメイクを目指したい方におすすめです。 例えば、 ・筋肉をつけたい・身体を引き締めたい・ヒップアッ

最近、運動だけではなく身体のケアも一緒に取り入れたいという方が増えています。 そこでおすすめなのが、ピラティスとタイ古式マッサージの組み合わせです。 ピラティスは、呼吸を意識しながら身体を動かし、体幹や姿勢を支える筋肉に

Mild Fitに新しく「タイ古式マッサージ」が加わりました！ 担当インストラクターは、ヨガやマシンピラティスも対応可能なMomo⭐ タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムで身体をほぐしながら、ストレッチを組み合わせ

「筋トレとピラティス、どちらをやればいいの？」 そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 実は、どちらか一方を選ぶのではなく、目的に合わせて組み合わせることで、それぞれのメリットを活かすことができます。 筋トレは、

「マシンピラティスに興味はあるけど、運動経験がなくても大丈夫？」「身体が硬いからできるか不安…」 そんな方にも、マシンピラティスはおすすめです。 マシンピラティスでは「リフォーマー」などの専用マシンを使用し、スプリングに

六本木・乃木坂エリアの完全個室パーソナルジム「Mild Fit」では、マシンピラティスインストラクターを募集しています。 Mild Fitは「鍛える」より「整える」をコンセプトに、筋トレ・ストレッチ・ヨガ・マシンピラティ

最近、男性の間でも注目されている「マシンピラティス」。 ピラティスというと女性が行うイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は男性にもおすすめのエクササイズです。 特に、デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、

「マシンピラティスに興味はあるけれど、グループレッスンとパーソナルはどちらがいいの？」と悩まれる方は多くいらっしゃいます。 結論から言うと、初心者の方や身体の不調を改善したい方にはパーソナルレッスンがおすすめです。 マシ