最近、男性の間でも注目されている「マシンピラティス」。
ピラティスというと女性が行うイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実は男性にもおすすめのエクササイズです。
特に、デスクワークやスマホを見る時間が長い方は、猫背や巻き肩、反り腰など姿勢が崩れやすくなります。
姿勢は、自分が思っている以上に「見た目の印象」を左右します。
背中が丸まり、肩が前に入っている姿勢と、自然に胸が開いてスッと立っている姿勢では、同じ服装でも印象が大きく変わります。
マシンピラティスでは、専用マシンのサポートを利用しながら、身体を正しいポジションへ導き、体幹や姿勢を支える筋肉をバランスよく使っていきます。
筋トレのように重い重量を持ち上げることが目的ではなく、「身体を正しく動かす」ことを重視するのも特徴です。
そのため、
猫背や巻き肩が気になる
身体が硬い
デスクワークで肩や腰が疲れやすい
筋トレをしているけれど姿勢も整えたい
スーツや普段着をきれいに着こなしたい
そんな男性にもおすすめです。
また、身体の柔軟性や動かしやすさを高めることは、筋トレやスポーツのパフォーマンス向上にもつながります。
「身体が硬いからピラティスは無理」と思っている方こそ、マシンのサポートを使えるマシンピラティスから始めてみるのも一つの方法です。
Mild Fitでは完全個室のため、周りの目を気にせず自分の身体と向き合っていただけます。
鍛えるだけではなく、姿勢や身体の使い方まで整える。
見た目の印象を変えたい男性も、ぜひメンズピラティスを取り入れてみてください。
ご相談は公式LINE(mildfit)、インスタDM(@mildfit)でも承っておりますのでお気軽にご連絡下さいませ！