「マシンピラティスに興味はあるけど、運動経験がなくても大丈夫？」
「身体が硬いからできるか不安…」
そんな方にも、マシンピラティスはおすすめです。
マシンピラティスでは「リフォーマー」などの専用マシンを使用し、スプリングによるサポートや負荷を利用しながら身体を動かします。そのため、運動初心者の方でも自分に合った強度で取り組みやすいのが特徴です。
特におすすめしたいのが、姿勢の乱れや運動不足が気になる方。
普段あまり意識しにくい体幹の筋肉にもアプローチしながら、身体の動かし方を確認していくため、猫背や巻き肩など姿勢が気になる方にも取り入れやすいエクササイズです。
また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるため、「身体が硬い」「筋力に自信がない」という方でも始めやすいのがメリット。
六本木・乃木坂エリアのMild Fitでは、完全個室の空間で一人ひとりのお身体や目的に合わせたパーソナルマシンピラティスを行っています。
周りを気にせず自分のペースで取り組めるので、ピラティスが初めての方や運動からしばらく離れていた方にもおすすめです。
「何から運動を始めたらいいか分からない」
「姿勢をきれいにしたい」
「マンツーマンでしっかり教えてほしい」
そんな方は、ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください！
ご相談は公式LINE(mildfit)、インスタDM(@mildfit)でも承っておりますのでお気軽にご連絡下さいませ！