六本木

50代からの運動は骨密度を守るカギ。六本木の完全個室パーソナルジムMild Fitが、筋トレ・ピラティス・ヨガで骨密度と転倒予防に役立つ運動習慣をご提案します。

昨日、昔お仕事でお世話になっていた方がジムに来てくださいました！ 何年か経って、Mild Fitで再会できることは、とても嬉しく不思議な感覚です。 以前とは仕事も環境も大きく変わりましたが、昔から知ってくださっている方に

秋は筋トレを始めるのに最適な季節。涼しく運動を続けやすい気候や姿勢改善、冬に向けた体づくりなど、六本木・乃木坂の完全個室パーソナルジムMild Fitが秋から筋トレを始めるメリットを解説します。

休日こそ身体を整えるチャンス。呼吸とともにゆっくり動くピラティスで、平日に溜まった疲れやこわばりをリセット。六本木・乃木坂・赤坂エリアの完全個室パーソナルジムMild Fitがそのメリットを解説します。

いつもは筋トレで来て下さっているのですが、今日はピラティスをやってみたいとの事でチャレンジして下さいました。 いつもありがとうございます。 普段筋トレをしている方でも、ピラティスをすると「思ったより難しい！」「普段使って

「運動不足を解消したい」「身体を整えたいけれど、何から始めればいいかわからない」「ジムに入会しても続けられるか不安」 そんな方におすすめなのが、自分の目的に合った運動を無理なく続けることです。 今回は、赤坂・六本木エリア

Mild Fitでは、新しく「キッズピラティス」がスタートしました！ 成長期の子どもたちは、スマホやゲーム、勉強などで同じ姿勢が続くことも多く、姿勢の崩れや運動不足が気になるという声も増えています。 キッズピラティスでは

Mild Fitに新しく「タイ古式マッサージ」が加わりました！ 担当インストラクターは、ヨガやマシンピラティスも対応可能なMomo⭐ タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムで身体をほぐしながら、ストレッチを組み合わせ

「筋トレとピラティス、どちらをやればいいの？」 そんな疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 実は、どちらか一方を選ぶのではなく、目的に合わせて組み合わせることで、それぞれのメリットを活かすことができます。 筋トレは、