Mild Fitでボクササイズがスタートしました！
短時間でしっかり身体を動かしたい方、脂肪燃焼を目指したい方、いつもの筋トレとは違った運動を楽しみたい方におすすめのプログラムです。
HIITとは、高強度の運動と短い休憩を繰り返すトレーニング方法です。
今回のプログラムでは、ボクササイズの動きを取り入れながら全身を使って動いていきます。
パンチなどの動作は上半身だけを使うように見えますが、実際には体幹や下半身まで連動させる全身運動。
心拍数を上げながら身体を動かすことで、脂肪燃焼や体力アップ、運動不足解消にもおすすめです。
さらに、思い切り身体を動かす爽快感もボクササイズならでは。
「普通の筋トレだと飽きてしまう」
「楽しく汗をかきたい」
「短時間でもしっかり運動したい」
「ダイエットのために運動量を増やしたい」
そんな方にも取り入れやすいプログラムです。
Mild Fitではパーソナルで行うため、一人ひとりの体力や運動経験に合わせて強度を調整します。
初めてボクササイズに挑戦する方もぜひ一度お試しください！
パーソナルHIITボクササイズ 60分
ご相談は公式LINE(mildfit)、インスタDM(@mildfit)でも承っておりますのでお気軽にご連絡下さいませ！