Blog

食欲の秋、つい食べすぎてしまう方へ。六本木・赤坂の完全個室パーソナルジムMild Fitが、秋に食欲が増えやすい理由や食事で意識したいポイント、筋トレ・マシンピラティス・ヨガ・ストレッチの取り入れ方をご紹介します。

筋肉痛のときは運動を休むべき？六本木・赤坂の完全個室パーソナルジムMild Fitが、筋肉痛が起こる仕組みや運動との付き合い方、運動後に取り入れたいケアを解説。運動初心者の方や、運動を再開したばかりの方におすすめです。

六本木・赤坂でヨガを始めたい方へ。パーソナルヨガの特徴やグループレッスンとの違い、向いている方、続けるポイントを解説。完全個室・女性トレーナーのMild Fitでは、マンツーマンで自分のペースにあわせてヨガを受けられます。

朝晩の冷えが気になる季節に。体が冷えやすくなる理由と、筋トレ・ストレッチ・ヨガなど体を温める運動の選び方、続けるコツを解説します。六本木・赤坂の完全個室パーソナルジムMild Fitでは、ご予約時に4つのプログラムから種目を選べます。

荷物の準備が面倒で運動が続かない方へ。手ぶらで通えるパーソナルジムのメリットと、無理なく続けるコツを紹介します。六本木・赤坂の完全個室パーソナルジム Mild Fit はウェア・タオル・シューズ・お水をご用意しています。

股関節が硬くなる原因と、硬いままだと起こりやすいこと、ストレッチ・ヨガ・ピラティスなど目的別の運動の選び方を解説。六本木・赤坂の完全個室パーソナルジム Mild Fit では、ご予約時に4つのプログラムから種目を選べます。

埼玉県秩父市の三峯神社へ行ってきました。澄んだ空気と静かな雰囲気の中で感じた、心を休める時間の大切さを、六本木・赤坂のパーソナルジムMild Fitがお届けします。

スポーツの日をきっかけに運動を始めたい方へ。運動不足を感じたときに何から始めるか、無理なく続けるコツと運動の選び方をご紹介。六本木・赤坂の完全個室パーソナルジムMild Fitでは、ご予約時に4つのプログラムから種目を選べます。

体重は変わらないのにお腹だけ気になる…。ぽっこりお腹の主な原因と、ピラティス・筋トレ・HIITなど目的に合わせた運動の選び方を、六本木・赤坂の完全個室パーソナルジムMild Fitがやさしく解説します。

夫婦や友人と2人で受けるペアトレーニングのメリットと、始める前のポイントを解説。六本木・赤坂の完全個室パーソナルジムMild Fitでは、6つのプログラムから2人でやりたい内容を選べます。