「ジムに通いたいけれど、ウェアやシューズを持ち歩くのが面倒」「荷物を準備し忘れて、結局行かなくなってしまった」——運動が続かない理由として、意外と多いのが“荷物”の問題です。
六本木・赤坂エリアは、お仕事やお出かけで訪れる方が多い場所。大きなバッグを持たずに動きたい日も多いのではないでしょうか。今回は、手ぶらで通えるパーソナルジムのメリットと、運動を無理なく続けるコツをご紹介します。
荷物が運動のハードルになる理由
運動そのものよりも、その前後の手間が負担になることは少なくありません。
- 前日の夜や朝にウェア・タオル・シューズを準備する
- かさばる荷物を一日中持ち歩く
- 帰宅後に洗濯をして、次の準備をする
一つひとつは小さなことでも、忙しい日が続くと「今日はやめておこう」という理由になりがちです。運動を習慣にするには、こうした小さなハードルをできるだけ減らすことが近道になります。
手ぶらで通えるパーソナルジムの3つのメリット
- 予定に組み込みやすい：荷物がいらなければ、ほかの予定と同じ日にも通いやすくなります。いつものバッグひとつで出かけられるのは大きな利点です。
- 忘れ物の心配がない：「シューズを忘れたから今日は行けない」ということがなくなり、予約した日に通うことだけを考えられます。
- 始めるときの出費を抑えられる：ウェアやシューズを最初から買いそろえなくてよいので、運動初心者の方も気軽に始められます。
手ぶらで通うときに確認しておきたいこと
「手ぶらOK」と書かれていても、用意されているものはジムによって異なります。体験レッスンの前に、次の点を確認しておくと安心です。
- ウェア・シューズ・タオルはそれぞれ用意があるか
- 飲み物は用意されているか
- 着替えのスペースは人目を気にせず使えるか
- 駅からの道のりは通いやすいか
サイズや着心地が気になる方は、もちろんお気に入りのウェアを持参しても大丈夫です。
運動を無理なく続けるコツ
荷物のハードルがなくなったら、あとは続ける工夫です。次回の予約をその場で決めておく、頑張りすぎない内容から始める、そして「その日の体調に合わせて強度を調整してもらう」ことも大切です。疲れている日に無理をして強い運動をすると、次に通うのが億劫になってしまいます。
Mild Fitの場合
Mild Fitでは、ウェア・タオル・シューズ・お水をご用意していますので、手ぶらでお越しいただけます。場所は六本木駅7番出口から徒歩6分、乃木坂駅から徒歩9分、赤坂駅から徒歩11分。道順はアクセスページでご案内しています。
Mild Fitのプログラムは、マシンピラティス・筋トレ・ヨガ・ストレッチ（ボディケア）の4つ。受けたい種目は、ご予約の際にお選びいただけます。しっかり動きたい方は筋トレ、姿勢を整えたい方はマシンピラティスやヨガ、身体をほぐしたい方はストレッチ、というように目的に合わせて選べます。どの種目を選んでも手ぶらで大丈夫です。
完全個室で、担当は資格を持つ女性トレーナー。男性のお客様もご利用いただけます。よくあるご質問はQ&Aにまとめています。
六本木・赤坂で手ぶらで通えるパーソナルジムをお探しの方は、まずは体験レッスンでお気軽にお試しください。
ご相談は公式LINE、Instagram（@_mildfit_）のDMでもお気軽にどうぞ。
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