姿勢改善

「ピラティスは女性がやるもの」というイメージを持っていませんか？実は近年、プロスポーツ選手や経営者をはじめ、多くの男性がマシンピラティスを取り入れています。男性にマシンピラティスがおすすめな理由 1. 姿勢改善 デスクワ […]

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなり、「肩が内側に入っている気がする」「猫背になってしまう」と感じていませんか？その状態は巻き肩かもしれません。巻き肩は見た目だけでなく、肩こりや首こり、呼吸の浅さなど、さまざ

「肩こりが当たり前になっている」そんな方は少なくありません。 デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、肩こりに悩む方が年々増えています。 特に40代以降になると、筋力低下や姿勢の崩れも加わり、肩こりが慢性