「ピラティスは女性がやるもの」というイメージを持っていませんか？
実は近年、プロスポーツ選手や経営者をはじめ、多くの男性がマシンピラティスを取り入れています。
男性にマシンピラティスがおすすめな理由
1. 姿勢改善
デスクワークや長時間の運転で、猫背や巻き肩になっていませんか。マシンピラティスでは体幹を鍛えながら正しい姿勢へ導くため、肩こりや腰の負担軽減にもつながります。
2. スポーツパフォーマンス向上
ゴルフ・ランニング・テニス・筋トレなど、あらゆるスポーツの土台となる「体幹」や「柔軟性」を高めることができます。身体がスムーズに動くようになることで、ケガの予防にも役立ちます。
3. 身体が硬くても始められる
「身体が硬いから無理」と思われがちですが、マシンのサポートがあるため、運動初心者の方や身体が硬い方でも安心してスタートできます。
4. 筋トレの効果を高める
身体の使い方が上手になることで、筋トレ時に狙った筋肉へ効かせやすくなります。姿勢やフォームの改善により、トレーニング効率の向上も期待できます。
Mild Fit は完全個室。周りの目を気にせず、自分のペースで。
「鍛える」だけでなく「整える」ことを大切にしたプログラムで、お一人おひとりの目的や身体の状態に合わせてサポートいたします。
肩こり・腰痛が気になる方、運動初心者の方も、まずはお気軽にご相談ください。