運動は骨を強くする
50代からの運動は骨密度を守るカギ。六本木の完全個室パーソナルジムMild Fitが、筋トレ・ピラティス・ヨガで骨密度と転倒予防に役立つ運動習慣をご提案します。
年齢とともに太りやすくなるのはなぜ？
「若い頃は少し食べ過ぎてもすぐ戻ったのに、最近はなかなか体重が落ちない…」そんなお悩みを感じる方は少なくありません。 実は、年齢を重ねると太りやすくなるのには、いくつかの理由があります。 ① 筋肉量が減る 筋肉は、何もし
「若い頃は少し食べ過ぎてもすぐ戻ったのに、最近はなかなか体重が落ちない…」そんなお悩みを感じる方は少なくありません。 実は、年齢を重ねると太りやすくなるのには、いくつかの理由があります。 ① 筋肉量が減る 筋肉は、何もし