リハビリ

ピラティスは、第一次世界大戦中にジョセフ・ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリを目的として考案したエクササイズが始まりとされています。 そのため、激しい運動ではなく、身体に無理な負担をかけずに筋力や柔軟性、バランスを整え […]