最近、運動だけではなく身体のケアも一緒に取り入れたいという方が増えています。
そこでおすすめなのが、ピラティスとタイ古式マッサージの組み合わせです。
ピラティスは、呼吸を意識しながら身体を動かし、体幹や姿勢を支える筋肉にアプローチしていきます。
一方、タイ古式マッサージは、指圧やストレッチを組み合わせながら全身をゆったりほぐしていく施術です。
この2つは、実はとても相性の良い組み合わせ。
ピラティスで自分の力を使って身体を動かしたあとに、タイ古式マッサージで筋肉をゆっくり伸ばしてケアすることで、「動かす」と「休ませる」の両方から身体と向き合うことができます。
特に、身体が硬い方やデスクワークが多い方、肩や腰まわりの疲れが気になる方、運動後のメンテナンスを取り入れたい方にもおすすめです。
Mild Fitでは、運動だけで終わらせるのではなく、その日の身体の状態に合わせたケアまで取り入れることができます。
鍛えるだけではなく、整える時間も大切に。
ピラティスとタイ古式マッサージで、自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
ご相談は公式LINE(mildfit)、インスタDM(@mildfit)でも承っておりますのでお気軽にご連絡下さいませ！