「マシンピラティスに興味はあるけれど、グループレッスンとパーソナルはどちらがいいの？」と悩まれる方は多くいらっしゃいます。
結論から言うと、初心者の方や身体の不調を改善したい方にはパーソナルレッスンがおすすめです。
マシンピラティスは、正しい姿勢や身体の使い方がとても大切です。パーソナルであれば、一人ひとりの身体の状態や柔軟性、筋力に合わせてメニューを組むことができるため、無理なく安全にトレーニングを進められます。
また、肩こりや腰痛、姿勢の崩れなど、人によって悩みはさまざまです。パーソナルでは、その日の体調や目的に合わせて内容を調整できるため、より効率的に身体を整えることができます。
グループレッスンでは周りのペースに合わせる必要がありますが、パーソナルなら自分だけのペースで集中して取り組めるのも大きな魅力です。分からないこともその場ですぐに質問できるため、正しいフォームが身につきやすく、効果も実感しやすくなります。
「運動が苦手」「身体が硬い」「久しぶりに運動を始める」という方ほど、最初はパーソナルからスタートすることで、安心して継続しやすくなります。
Mild Fitでは、お客様一人ひとりのお身体やライフスタイルに合わせて、マシンピラティスだけでなく、筋力トレーニングやストレッチ、ヨガも組み合わせながら、無理なく身体を整えるサポートをしております。
ご相談は公式LINE(mildfit)、インスタDM(@mildfit)でも承っておりますのでお気軽にご連絡下さいませ！