「パーソナルジムに通ってみたいけれど、どこを選べばいいかわからない」
「六本木や赤坂にはジムが多くて迷ってしまう」
そんな声をよくいただきます。六本木・赤坂エリアにはさまざまなタイプのパーソナルジムがあり、料金やプログラム、雰囲気も大きく異なります。
今回は、パーソナルジム選びで後悔しないために確認しておきたい5つのポイントをご紹介します。
① 目的に合ったプログラムを「選べる」か
まず大切なのは「何のために通うのか」をはっきりさせることです。
- 筋力をつけたい・ボディメイクをしたい
- 姿勢を整えたい・肩こりや腰の重さが気になる
- 柔軟性を高めたい・リラックスしたい
- 運動不足を解消して、体力をつけたい
ただ、目的はひとつとは限りませんし、その日の体調や気分によっても「今日やりたいこと」は変わります。筋トレだけ、ピラティスだけといった一つのジャンルに特化したジムも多いですが、「今日はしっかり動きたい」「今日は身体をほぐしたい」と内容を選べるジムなら、無理なく、飽きずに続けやすくなります。
ジムを比べるときは、プログラムの種類と、その中から自分で選べるかどうかをぜひチェックしてみてください。
② トレーナーの専門性と相性
パーソナルジムは、トレーナーとマンツーマンで過ごす時間です。資格や経験といった専門性はもちろん、「話しやすいか」「説明がわかりやすいか」といった相性も継続に大きく影響します。
ホームページのトレーナー紹介で、得意分野や保有資格を事前にチェックしておくのがおすすめです。指名ができるジムであれば、やりたい内容に合わせてトレーナーを選ぶこともできます。
③ 無理なく通える立地か
どんなに良いジムでも、通うのが負担になると続きません。職場や自宅からのアクセス、仕事帰りや休日の予定と組み合わせやすいかを考えてみましょう。
六本木・赤坂エリアは複数の路線が使えるため、会社帰りや休日のお出かけのついでに立ち寄りやすいのが魅力です。
④ 周りを気にせず運動できる環境か
「人に見られながら運動するのが苦手」という方は少なくありません。完全個室のジムであれば、ほかの利用者の目を気にせず、自分のペースで運動に集中できます。
ウェアやタオルの貸し出しがあるかどうかも、通いやすさに関わるポイントです。手ぶらで通えると、仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。
⑤ 体験レッスンで実際に確かめる
最終的に大切なのは、実際に足を運んでみることです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気、トレーナーとの相性、プログラムの内容を自分の目で確認できます。
気になることは遠慮なく質問し、納得してから入会を決めましょう。
Mild Fitは「6つのプログラムから選べる」パーソナルジム
Mild Fitのいちばんの特長は、次の6つの中から、その日の目的や体調に合わせてやりたい内容を選べることです。
- 筋トレ：しなやかで機能的な身体づくり、ボディメイクに
- ストレッチ：固まった筋肉をゆるめて、身体をほぐしたい日に
- ピラティス（マシンピラティス）：姿勢や身体の使い方を見直したいときに
- ヨガ：呼吸を整え、心身ともにリラックスしたいときに
- タイ古式マッサージ：運動の後や、疲れが溜まっているときのケアに
- HIITエクササイズ：短時間でしっかり汗をかきたい日に
「今週は仕事で疲れているからストレッチとタイ古式マッサージ」「元気な日は筋トレやHIITでしっかり動く」など、一つの方法に決めずに組み合わせられるので、身体の変化に合わせて無理なく続けられます。
そのほかの特長はこちらです。
- 六本木駅7番出口から徒歩6分、赤坂エリアの完全個室
- 専門資格を持つ女性トレーナーのみ在籍。女性はもちろん男性の方もご利用いただけます
- ウェア・タオル・シューズをご用意しているので手ぶらでOK
- 60分の体験レッスンで、雰囲気や相性をしっかり確認できます
料金については料金プランのページ、よくあるご質問はQ&Aのページをご覧ください。
六本木・赤坂でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。どのプログラムにするか迷っている方も、カウンセリングで一緒に選んでいきます。ご相談は公式LINE、Instagram（@_mildfit_）のDMでもお気軽にどうぞ。
#六本木 #赤坂 #港区 #パーソナルジム #六本木パーソナルジム #赤坂パーソナルジム #筋トレ #ストレッチ #マシンピラティス #プライベートヨガ #タイ古式マッサージ #HIIT #女性トレーナー #メンズOK #マイルドフィット