歴史

「ヨガってどんな運動？」「ピラティスと何が違うの？」 よくお客様に質問を頂く事があります。 実はヨガには約5,000年以上もの歴史があり、心と身体の健康を目的として世界中で親しまれている伝統的な健康法です。 今回は、ヨガ […]

こんにちは！Mild FitのContyyです。 近年、健康や美容のためにピラティスを始める方が増えています。実はピラティスは単なる流行のエクササイズではなく、100年以上の歴史を持つ身体メソッドです。 私も実際にピラテ