いつも遠方の関西から、Mild Fitまでお越し下さるお客様。
今回はヨガとストレッチを連続で受講していただき、心も身体もゆっくり整える時間を過ごしていただきました。
遠方にもかかわらず足を運んでいただけることを、本当に嬉しく思います。
いつもありがとうございます！
ヨガとストレッチを組み合わせるメリット
ヨガとストレッチは似ているようで、それぞれ異なる魅力があります。
ヨガでは呼吸を意識しながら身体を動かすことで、柔軟性だけでなく心のリラックスや自律神経のバランスを整える効果が期待できます。
その後にストレッチを行うことで、より筋肉がほぐれやすくなり、身体の可動域が広がりやすくなるため、肩こりや腰痛予防、疲労回復にもつながります。
「最近身体が硬くなった」
「デスクワークで肩や腰がつらい」
「運動は苦手だけど身体を整えたい」
そんな方にもおすすめの組み合わせです。
Mild Fitは「鍛える」より「整える」
Mild Fitでは、筋トレだけではなく、目的や身体の状態に合わせて
- ヨガ
- ストレッチ
- マシンピラティス
- パーソナルトレーニング
から最適なメニューをご提案しています。
「今日はリラックスしたい」
「肩こりを改善したい」
「姿勢を整えたい」
など、一人ひとりのお悩みに合わせてサポートいたします。
東京・六本木でヨガやストレッチをお探しの方へ
Mild Fitは、東京都港区・六本木エリアにある完全個室のパーソナルジムです。
ヨガやストレッチが初めての方でも安心して受けられるよう、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を心がけています。
遠方からお越しいただく方もいらっしゃるほど、落ち着いた空間で身体を整えられる環境をご用意しています。
東京へお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。